przysiad waga podnoszenie siłownia sztanga mężczyzna trening sport samiec plecy czarny ciężarowiec fitness osoba moc sportowiec mięsień ciemny bok szary zdrowie styl życia model zdrowy dorosły ciało zdrowy styl życia lustro motywacja człowiek umięśniony siła brzuch rywalizacja mata dobre samopoczucie kucanie determinacja sprawny skoncentrowany przystojny w pomieszczeniu fotogeniczny smukły w górę nosić podnoszenie ciężarów